Nutra sua mente, cure seu corpo,
Estresse ocasional, desequilíbrios e sentimento de negligência são experiências humanas comuns,
mas se esses sentimentos se tornarem parte da sua vida cotidiana, talvez seja hora de fazer uma pausa, ouvir e trabalhar para recuperar sua saúde e bem-estar.
Entendemos as complexidades de navegar pelo bem-estar em um mundo que muitas vezes ignora vozes marginalizadas (seja como pessoa de cor, mulher, pessoa LGBTQIA+ e/ou as interseções entre elas). Nosso objetivo é fornecer um cuidado equitativo, centrado na pessoa, inclusivo e anti-preconceito.
Nosso Enfoque Único:
Quando falamos de nutrição, muitas vezes esquecemos que o nutrir abrange mais do que só o físico. Nutrição abrange a saúde física, mental e emocional. No Trust Your Gut, integramos conceitos de nutrição e psicologia social, cultural e decolonial para criar maneiras culturalmente apropriadas, realistas, práticas e sustentáveis para que nossos clientes protejam sua saúde emocional e mental.
Você não precisa fazer isso sozinhe!
Reconhecer a necessidade de mudança é o primeiro passo e é um ato de força. Estamos aqui para apoiar você em cada etapa do caminho, ajudando a alcançar uma saúde e bem-estar sustentáveis.
Dê o primeiro passo:
Nossos serviços
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Embarque em uma jornada personalizada 1:1 para abordar seus objetivos de saúde únicos, respeitando sua bio-individalidade. As sessões focam em nutrição integrativa, saúde mental e mudanças sustentáveis no estilo de vida.
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Participe de nossos workshops comunitários para aprender sobre diversos tópicos de bem-estar, incluindo nutrição, gerenciamento de estresse e práticas de saúde holística. Os workshops são projetados para serem inclusivos e de apoio.
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Acesse uma variedade de recursos online, incluindo artigos, receitas e dicas de bem-estar, para apoiar sua jornada rumo a uma melhor saúde. Esses recursos são projetados para serem práticos e acessíveis a todos.
Fundadora do Trust Your Gut, Psicóloga Social e Coach especializada em Relações Interculturais, Saúde Mental e Nutrição Integrativa.
Minha missão é tornar o bem-estar acessível a todes, especialmente aqueles de comunidades sub-representadas. Exploro a interseção entre comida, cultura e psicologia para criar planos de bem-estar culturalmente apropriados, realistas e sustentáveis para minhes clientes.